Meine Angebote
Herbstzauber 2026
Die Fastenwoche findet vom 06. bis 13. November 2026 statt. Der Auftaktabend mit weiteren Infos dazu ist am Mi. 21. Oktober 2026 um 19:30 Uhr.
Frühlingserwachen 2027
Die Fastenwoche findet vom 12. bis 19. März 2027 statt. Der Auftaktabend mit weiteren Infos dazu ist am Mi. 17. Februar 2027 um 19:30 Uhr.
Wir treffen uns in der Mentingsbank 46, in Essen Überruhr.
- Treffen am Abend (von 18 bis ca. 20:30 Uhr)
- Beginn mit Safttrinken (frisch gepresst)
- abendbegleitendes Teetrinken (Kräutertees aus biologischem Anbau)
- gegenseitiger Austausch von Befindlichkeiten
- wichtige Ernährungs- und Gesundheitsinfos
- kurze Entspannungs- und/oder Meditationnseinheiten
- auch kleiner Bewegungsteil möglich
Der erste Abend beginnt mit einer gemeinsamen Entlastungsmahlzeit.
Treffen am Vormittag (jeder, wie er es sich einrichten kann und möchte)
- Beginn um 9 Uhr mit gemeinsamen Teetrinken (fastenunterstützende Tees aus biologischem Anbau)
- danach Aufwärmgymnastik (z. B. auch „Tautreten“, nach dem Vorbild von Kneipp)
- aktiver gemeinsamer Bewegungsteil, wir wandern (ca. 2 Stunden)
- anschließend „Ruhezeit“ (jeder bei sich zu Hause) mit „Suppe löffeln“ und Leberwickel genießen,
- evtl. ergänzen mit Sauna oder Massage (jeder, wie er es mag)
Am ersten Morgen, Samstag, kann jeder in seiner häuslichen Umgebung „glaubern“ (Anleitung dazu am Abend vorher). Wir treffen uns dann am Samstag, um 16:30 Uhr zum Spaziergang und zu unserem Abendprogramm.
Am Donnerstagnachmittag werden wir gemeinsam das „Fastenbrechen“ erleben, mit Apfel oder Möhre, je nach Verträglichkeit. Danach genießen wir die erste Aufbaumahlzeit mit einer Gemüsesuppe ergänzend mit frischen und knackigen Beilagen.
Der Ablauf für die Fastenwochen ist modellhaft beschrieben, Änderungen können sich im Ablauf ergeben. Die Teilnahmegebühr beträgt 229 €. Die Einzelheiten zur Anmeldung und Zahlung bitte dem Anmeldungsformular entnehmen.
Zusätzlich
leite ich Fastenwanderwochen in Bollendorf. Da, wo mein erstes Fastenerlebnis zu einer eindrucksvollen Selbsterfahrung wurde.
Folgende Fastenwanderwoche biete ich dort an:
- 25. September bis 02. Oktober 2026
- 30. Januar bis 06. Februar 2027
- 27. Februar bis 05. März 2027
Die Schönheit der Südeifel beim Wandern in der frischen Luft kennenlernen: ein nie gekanntes Wohlbefinden, Hunger kommt nicht auf, das Gewicht sinkt und die Stimmung steigt. Täglich tolle Wanderungen im Deutsch-Luxemburgischen Naturpark durch Wälder und Felder, sowie an Felsen und an Bächen entlang, dabei die Kraft des Wassers spüren und die reine Luft einatmen. Weitere Informationen dazu und Anmeldung über: www.fastenwandern-saskia.de
